【 앵커멘트 】
이제 운동할 때도 마스크 착용은 필수죠.
그런데 마스크를 쓰고 운동을 하면 오히려 건강에 도움이 된다는 이야기도 인터넷에 퍼지고 있습니다.
마스크를 쓰지 않을 때보다 운동 효과가 더 좋다, 폐활량이 좋아진다는 건데요. 사실일까요?
김보미 기자가 따져봤습니다.
【 기자 】
▶ 스탠딩 : 김보미 / 기자
- "마스크를 착용하고 5분 정도 쉬지 않고 뛰었는데요. 마스크를 벗고 뛸 때보다 훨씬 호흡이 가쁩니다. 평소보다 숨을 깊게 들이마시고 내쉬게 되는데 우리 몸에 도움이 될까요?"
마스크를 쓰고 운동하면 산소가 적은 고지대에서 운동하는 것과 비슷한 효과가 나타날 수 있습니다.
KF94 마스크를 쓰고 시속 7km로 뛰었더니, 체내 산소포화도가 해발 1000m 이상에서 운동하는 것과 비슷하게 측정됐다는 연구 결과가 있는데요.
산소를 운반하는 적혈구가 증가해서 산소를 효율적으로 이용하게 된다는 겁니다.
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